door Bart Denys | feb 6, 2020 | gezondheid, kine, lichaamswerk, oefeningen, somatics
Er zijn heel wat mensen die milde tot ernstige klachten hebben in het kaakgewricht. Deze klachten gaan van onregelmatigheden in het openen en sluiten van de mond, bewegingsbeperkingen, blokkage met het onvermogen de mond te openen of te sluiten, kaakgewrichtsgeluiden,...
door Bart Denys | jan 24, 2020 | gezondheid, physioyoga, pranayama, yoga
Ik ben al enkele jaren bezig met koudetrainingen en stel mezelf regelmatig bloot aan koud water in allerlei versies, gaande van een koude douche tot een ijsbad of een duik in winters water. Behalve dat ik het prettig vind (misschien ben ik wel gek?) brengt het me heel...
door Bart Denys | dec 9, 2019 | gezondheid, inspiratie, physioyoga, yoga
Het zijn ongetwijfeld uitdagende tijden. We kunnen een lijst maken van alles wat fout loopt en anders zou kunnen of moeten. Alleen hebben we nauwelijks of geen invloed op vele van de factoren die daarbij een rol spelen. En ik ben er absoluut fan van om in te zetten op...
door Bart Denys | mrt 15, 2019 | feldenkrais, freediving, gezondheid, inspiratie, kine, lichaamswerk, physioyoga, vrijduiken, yoga
De manier waarop ons brein werkt wordt wel es vergeleken met een computer waarvan je de hardware niet kan updaten. Aan de software kan wel wat gesleuteld worden maar het is hard werken en bijna onmogelijk om diep ingesleten gewoontes te veranderen. Wetenschappelijk...
door Bart Denys | jul 16, 2018 | gezondheid, inspiratie, meditatie, mindfulness, physioyoga, video, vlog, yoga
Live from Central Park New York, inspired by the big apple with all its’ contrasts I made this little video to support you in finding a little ‘me-time’ in between all the business. I offer a little ‘stop-meditation’ here. You can do this anywhere, anytime. No...
door Bart Denys | mei 25, 2018 | gezondheid, physioyoga, pranayama, video, vlog, yoga
Uddiyana bandha is one of the most interesting pranayama exercises that I know of. As it is usually done wrongly using abdominal muscles I made this video to explain how it should be done to achieve the best results. The proper instructions are: exhale completely...
