Freediving
Vrijduiken neemt je mee onder water op één ademteug in alle vrijheid zonder externe hulpmiddelen.
Ontdek vrijduiken
Vrijduiken betekent voor iedereen iets anders: ontspanning, genieten, een vorm van onder water yoga/meditatie, een ‘extreme’ sport waarbij je de limieten van lichaam en geest kan opzoeken, een levensstijl, en nog veel meer…
Of je nu leert om terug vertrouwen te vinden in en onder water, of oefent om verder, langer of dieper onder water te zijn, je zal hoedanook dichter bij jezelf komen.
Dàt is het werkelijke geschenk van vrijduiken.
Somatic Freediving
Het ligt in de menselijke aard om ervaringen te valideren met cijfers. De eerste vragen die ik krijg gaan vaak over hoe diep of hoe lang ik kan duiken.
Het gevolg is vaak dat vrijduikers te snel die cijfers opzoeken en zich forceren.
Somatics is een vorm van brain hacking die ervoor zorgt dat je sneller nieuwe en effectieve gewoontes ontwikkelt.
Door via de somatic approach het aangeboren leervermogen van je brein aan te spreken ligt de weg naar ‘langer, verder en dieper’ echt open. En dat terwijl elke duik een mooie en vervullende ervaring wordt – en niet langer een frustrerende strijd.
Somatic Freediving Coaching
Dit vraagt een individuele benadering. Sommige van de basic skills kunnen in groep gevolgd worden, maar de werkelijke coaching is altijd individueel en op maat.
Alle onderwerpen kunnen aan bod komen:
- gewenning en ontspanning in en onder water
- relaxatie
- techniek
- klaartechnieken
Afhankelijk van je vraag stellen we een pakket samen. Dit kan bestaan uit zowel:
- sessies op het droge (theorie, relaxatie, klaartechnieken)
- droge training (relaxatie, apnea, yoga en stretching, somatics)
- sessies in het water in Duiktank Zwevegem of in Dive for Life te Siegburg
- sessies/coaching we(e)k(en) in Dahab