door Bart Denys | mei 15, 2015 | video, yoga
Een leuke video over enkele Britse mannen die yoga graag toegankelijk willen maken voor alle mannen. De term ‘yoga’ roept nog steeds heel wat stereotype beelden zoals je moet lenig zijn om yoga te doen yoga is alleen voor rustige mensen of is enkel een...
door Bart Denys | jan 6, 2014 | gezondheid, oefeningen, video, yoga
Dit is een oefening die je makkelijk overal kan meenemen en uitvoeren, en die je kan helpen om de opgeslagen stress in nek en schouders, en vooral in de trapeziusspier (monnikskapspier) te reduceren. Bovendien opent het de ruimte tussen de nekwervels, waardoor...
door Bart Denys | dec 16, 2013 | gezondheid, oefeningen, video, yoga
Dit is een basisoefening om de schoudergordel te openen en ontspannen, de arm- en schouderspieren te versterken, en om een betere fysiologische doorstroming te verkrijgen naar de armen. Er wordt ook meer ruimte gecreëerd in de cervicale wervelkolom. Een ideale...
door Bart Denys | okt 4, 2013 | gezondheid, oefeningen, video, yoga
Bij voorwaartse buigingen in yoga wordt vaak de fout gemaakt teveel te stretchen op de hamstrings, terwijl verzwakte en verkorte bilspieren (m. gluteï) een veel grotere beperkende factor zijn, omdat ze het bekken niet langer in staat stellen naar voor te kantelen in...
door Bart Denys | sep 26, 2013 | gezondheid, oefeningen, video, yoga
Een tenniselleboog of muisarm is een vaak voorkomend probleem rond het ellebooggewricht. In deze video krijg je een oefening te zien die op een heel effectieve manier het evenwicht in de spieren thv de elleboog herstelt, waardoor overbelastingen en ontstekingen...
