In deze video vind je een eenvoudige opeenvolging van yoga oefeningen die nuttig zijn voor vrijduikers, dit zowel voor beginners als mensen met meer ervaring.

In de video ga ik ervan uit dat je geen ervaring hebt met yoga.

Het belangrijkste is dat je je -zelf niet forceert en respect hebt voor de grenzen die je lichaam aangeeft (net zoals bij vrijduiker dus).

Heb je vragen, of zijn er onderwerpen waar je meer over wil horen? Laat mij dat dan weten, ofwel via een comment onderaan deze video, ofwel via mail.

Vind je dit een waardevol project? Dan kan je me steunen door:
* dit project met anderen te delen
* een afspraak te maken (online of IRL)
* een online product aan te schaffen >>> klik hier
* een donatie te doen >>> klik hier

{"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}