In deze video vind je een eenvoudige opeenvolging van yoga oefeningen die nuttig zijn voor vrijduikers, dit zowel voor beginners als mensen met meer ervaring.
In de video ga ik ervan uit dat je geen ervaring hebt met yoga.
Het belangrijkste is dat je je -zelf niet forceert en respect hebt voor de grenzen die je lichaam aangeeft (net zoals bij vrijduiker dus).
Heb je vragen, of zijn er onderwerpen waar je meer over wil horen? Laat mij dat dan weten, ofwel via een comment onderaan deze video, ofwel via mail.
Vind je dit een waardevol project? Dan kan je me steunen door:
* dit project met anderen te delen
* een afspraak te maken (online of IRL)
* een online product aan te schaffen >>> klik hier
* een donatie te doen >>> klik hier
Dag Bart,
Bedankt voor de les, ik vond ze erg ontspannend! Ik ben 1* FD en heb wel al eens een paar keer yoga gedaan maar het was zeker interessant.
Ook voor de schouder oefeningen ben ik (als revaliderende van een operatie) je erg dankbaar!
Groetjes,
Kasper
Dag Kasper,
blij dat je deugd hebt gehad van de les! Neem zeker ook es een kijkje naar de Fundamentals lessenreeks, er is een ganse video over het schoudergewricht, misschien wel interessant voor jou,
groetjes,
Bart