Freediving

Vrijduiken neemt je mee onder water op één ademteug in alle vrijheid zonder externe hulpmiddelen.

Vrijduiken betekent voor iedereen iets anders: ontspanning, genieten, een vorm van onder water yoga/meditatie, een ‘extreme’ sport waarbij je de limieten van lichaam en geest kan opzoeken, een levensstijl, en nog veel meer…

Of je nu leert om terug vertrouwen te vinden in en onder water, of oefent om verder, langer of dieper onder water te zijn, je zal hoedanook dichter bij jezelf komen.

Dàt is het werkelijke geschenk van vrijduiken.

Somatic Freediving

Het ligt in de menselijke aard om ervaringen te valideren met cijfers. De eerste vragen die ik krijg gaan vaak over hoe diep of hoe lang ik kan duiken.

Het gevolg is vaak dat vrijduikers te snel die cijfers opzoeken en zich forceren.

Somatics is een vorm van brain hacking die ervoor zorgt dat je sneller nieuwe en effectieve gewoontes ontwikkelt.

Door via de somatic approach het aangeboren leervermogen van je brein aan te spreken ligt de weg naar ‘langer, verder en dieper’ echt open. En dat terwijl elke duik een mooie en vervullende ervaring wordt – en niet langer een frustrerende strijd.

Somatic Freediving Coaching

Dit vraagt een individuele benadering. Sommige van de basic skills kunnen in groep gevolgd worden, maar de werkelijke coaching is altijd individueel en op maat.

Alle onderwerpen kunnen aan bod komen:

  • gewenning en ontspanning in en onder water
  • relaxatie
  • techniek
  • klaartechnieken

Afhankelijk van je vraag stellen we een pakket samen. Dit kan bestaan uit zowel:

  • sessies op het droge (theorie, relaxatie, klaartechnieken)
  • droge training (relaxatie, apnea, yoga en stretching, somatics)
  • sessies in het water in Duiktank Zwevegem of in Dive for Life te Siegburg
  • sessies/coaching we(e)k(en) in Dahab
Bart Denys

Bart Denys

CMAS level 1 Freedive Instructor

Ik ben momenteel in opleiding voor level 2 bij Nelos/CMAS.

Ik spendeer zo’n 3 maand per jaar in het buitenland – voornamelijk in Dahab-Egypte om te trainen en mijn skills te verbeteren.

Ik word hierbij ondersteund door mijn coach Alina Litvinova. Zij werkt eveneens met de somatic approach en is zowel Instructeur bij Aida als bij Molchanov.

Workshop Yoga onder water

Dit is de zachtst mogelijke introductie tot vrijduiken, voor wie dieper wil leren ontspannen met behulp van ademhaling en water.

Ook een aanrader voor wie bang is om onder water te gaan.

>>> meer info

Van zodra ik onder water ben verdwijnt de wereld en wordt het stil in mij.

Er is geen besef meer van tijd en ruimte. Alles wat overbodig is valt weg, mijn hartslag wordt langzaam, mijn lichaam ontspant diep. Ik geef me over aan het water, laat me vallen in het diepe en voel me volledig vrij. De omhelzing van de oceaan voelt geruststellend.

Als ik terug boven kom voelt het heerlijk om terug in te ademen, met een brede glimlach, blij, dankbaar en vol leven.

Vrijduiken is een vorm van yoga, is een sport, kan competitief zijn, maar het is vooral een manier van leven in verbinding met jezelf en de natuur.

Vrijduiken is thuiskomen.

Omhuld en gedragen door de oceaan.

Vrij van zwaarte(kracht).

Stil.

Verbonden met de natuur.

Vrijduiken is thuiskomen in het gevoel dat je leven goed is.

Poëzie, magie, ademloos…