PhysioYoga Somatics

via somatics herprogrammeer je de manier waarop je beweegt

Als we geconfronteerd worden met een fysieke beperking dan gaan we gewoonlijk eerst op zoek naar een fysieke oplossing: zwakke spieren versterken, verkorte weefsels rekken, stramme gewrichten versoepelen, conditie opbouwen, bewegingssekwenties herhalen, enz…

We zien hierbij over het hoofd dat ons brein op een bepaalde manier geprogrammeerd is waardoor we ondanks alle inspanningen niet het gewenste resultaat bereiken. Somatics biedt hier een oplossing: via beweging en gewaarzijn kan je je brein herprogrammeren, waardoor je lichaam op een meer efficiënte manier zal bewegen.

De integratie van ons brein en ons lichaam is een biologische intelligentie: het is gemaakt om te kunnen leren via ervaring, het is een organische supercomputer. Eens je weet hoe je de juiste informatie kan toevoegen reageert jouw systeem steeds slimmer.

In dit weekend gebruiken we yoga als vertrekpunt. We onderzoeken hoe we via somatics met meer gemak, ontspanning en kracht in yoga-houdingen kunnen komen. Je zal ontdekken dat een soepel lichaam samenhangt met een flexibel brein.

Na dit weekend zal je begrijpen (zowel mentaal als in je lichaam) hoe je jezelf makkelijker iets nieuws kan aanleren zonder eindeloze en nutteloze herhalingen of hoe je oude gewoontes kan vervangen door nieuwere en betere gewoontes.

Deze workshop is open voor iedereen. Doe je zelf vaak aan yoga, ben je sporter, danser, muziekant, acteur, lichaamskunstenaar,… dan ga je ontdekken hoe je makkelijker voorbij bepaalde moeilijkheden beweegt. Ben je leraar of therapeut dan krijg je nieuwe tools aangereikt waarmee je je studenten/klanten nog efficienter kan begeleiden en ondersteunen in hun leerprocessen.

Een groot deel van de PhysioYoga Somatics is gebaseerd op de Feldenkrais methode.

Praktische informatie

Data: zaterdag 15 en zondag 16 februari van 10 tot 17u
Locatie: The Jewel Within Yoga – Leiselestraat 142 – St-Michiels Brugge
Bijdrage: 140 euro

Inschrijven vooraf is noodzakelijk door me een mail te sturen en 140 € over te schrijven op BE52 9796 1378 7309 met vermelding van je naam en ‘physioyoga-workshop-somatics’ ten laatste tegen 5 februari 2019 – min 8 en max 16 deelnemers om voldoende individuele begeleiding mogelijk te maken.