de twee vormen van de feldenkrais methode

Gewaar-zijn door beweging (Awareness Through Movement) is de groepsvorm van de Feldenkraismethode. De begeleiding van de beweginsmeditaties is vooral verbaal. Hoewel je je in een groep bevindt, blijven de lessen persoonsgericht: je ervaart precies dat wat je nodig hebt op dit moment.

Gewaar-zijn door aanraking (Functional Integration) is de individuele vorm. Door de unieke kwaliteit van de subtiele aanrakingen en zachte manipulaties wordt een veilige ruimte gecreëerd waarin je gewaar-zijn zich nog verder kan verdiepen.
Beide vormen combineer ik met andere technieken en andere manieren om de natuurlijke intelligentie van het leven in jou te openen.