Attention Deconcentration techniek of ‘Aandacht Deconcentratie’ in het Nederlands. Deze techniek vormt een onderdeel van ‘Psychonetics’ en werd beschreven oa door de Rus Igor Kusakov.

Natalia Molchanova introduceerde deze techniek in het vrijduiken en het vormt momenteel een onderdeel van de mentale training en aanpak binnen de Molchanov Freediving school.

Het is naar mijn ervaring een enorm krachtige mentale techniek die ahw een shortcut creëert naar een meditatieve staat waarbij je enerzijds heel snel kan ontspannen en tegelijkertijd enorm gefocust kan blijven.

Heb je vragen, of zijn er onderwerpen waar je meer over wil horen? Laat mij dat dan weten, ofwel via een comment onderaan deze video, ofwel via mail.

Vind je dit een waardevol project? Dan kan je me steunen door:
* dit project met anderen te delen
* een afspraak te maken (online of IRL)
* een online product aan te schaffen >>> klik hier
* een donatie te doen >>> klik hier