Yoga aan zee

Zoals elk jaar gaan we ook dit jaar weer naar zee of een andere buitenlocatie met PhysioYoga. We hebben afgesproken met de weergoden dat het altijd mooi weer is als wij naar zee gaan 🙂

Het concept is eenvoudig:

* hieronder vind je een overzichtje van de data en de locaties
* je schrijft je in door me een smsje te sturen op 0479 279403
* of door een berichtje te sturen via facebook messenger
* al wie ingeschreven is blijf ik last-minute op de hoogte houden ivm onverwachte weersomstandigheden en eventuele wijzigingen van locatie hierdoor
* we starten om 19u30, doen een uurtje yoga en wie wil duikt daarna in zee bij zonsondergang
* het niveau is toegankelijk voor iedereen, het gaat vooral om de beleving bewegen temidden van de natuurelementen
* je verschijnt 10 minuutjes voor aanvang met een glimlach op de afgesproken locatie en je brengt eventueel een handdoek en zwembroek mee
* je brengt 10 euro cash mee als bijdrage

Dit zijn de data en de locaties:

* 26 juni – 19u30 – De Haan aan zee – Windhaan zeilclub
* 3 juli – 19u30 – De Haan aan zee – Windhaan zeilclub
* 10 juli – 19u30 – De Haan aan zee – Windhaan zeilclub
* 17 juli – 19u30 – De Haan aan zee – Windhaan zeilclub
* 24 juli – 19u30 – De Haan aan zee – Windhaan zeilclub
* 31 juli – 19u30 – De Haan aan zee – Windhaan zeilclub
* 7 augustus – 19u30 – De Haan aan zee – Windhaan zeilclub
* 14 augustus – 19u30 – De Haan aan zee – Windhaan zeilclub
* 21 augustus – 19u30 – De Haan aan zee – Windhaan zeilclub
* 28 augustus – 19u30 – De Haan aan zee – Windhaan zeilclub

PhysioYoga

De traditionele yoga-houdingen zitten geniaal in elkaar maar het gemiddelde westerse (gestresseerde) lichaam heeft ben.  Gebaseerd op mijn kennis van anatomie en biomechanica en een sterk ontwikkeld lichaamsbesef ontwikkelde ik specifieke voorbereidende oefeningen en aangepaste houdingen. In combinatie met de traditionele asana’s kom je meer in balans en krijg je een soepel, sterk en vitaal lichaam. Je zal makkelijker kunnen ontspannen, je hart zal zachter worden en je denken stiller.

In mijn begeleiding besteed ik de nodige aandacht aan een veilige en gezonde beoefening. Het is belangrijk de oefeningen en houdingen correct uit te voeren en waar nodig aan te passen aan jouw specifieke noden.

Wie al langer yoga doet zal ontdekken dat de aangeboden oefeningen je meer inzicht geven in hoe je lijf werkt, in hoe je zonder forceren of jezelf te kwetsen dieper in houdingen kan komen en in hoe je yoga kan toepassen om zowel je lichaam als je geest meer in evenwicht te brengen.

Voor mensen uit andere disciplines waarbij het lichaam een cruciale rol speelt (zoals dans, oosterse krijgskunsten, muziek, theater, sport,…) is deze yoga-vorm bijzonder geschikt. Je leert er wat je lijf nodig heeft om in balans te blijven, zodat je met nog meer plezier kan doen wat je graag doet.

Je bent van harte welkom,

Bart
kinesitherapeut – yoga-docent – freediver

 

 

yoga is ademen

Adem is leven. We ademen zo’n 30.000 keer per dag. Yoga geeft jou en je leven opnieuw adem. Je bewuste adem brengt je meer ontspanning, helderheid, levenskracht en stilte.

yoga is eenheid

voorbij alle contrasten en tegenstellingen kan yoga je bij de ervaring van één zijn brengen zowel in je lichaam als in je geest

yoga is liefde

de yoga-mat is een mini-wereld waarop je kan oefenen
om vol liefde en mededogen te zijn
bij het voelen van zowel je kracht als je kwetsbaarheid
je hart opent zich kwetsbaar voor meer leven en liefde

Yoga is beweging

Bewegen doorheen de asana’s (yoga-houdingen) biedt jou en je lijf een stimulerende en helende variatie van impulsen aan waardoor je meer in balans komt.

yoga is meditatie

focus
aandacht
helderheid
stilte

yoga

is niks van alles wat hierboven staat
het is een weg om jezelf en de wereld te ontdekken
om te ontdekken hoe het leven voor jou werkt

yoga is

wat je er zelf van maakt
en ik begeleid je graag op die weg
door mijn weg met jou te delen

yoga is verbinding

tussen in- en uitademen
inspanning en ontspanning
voelen en denken
hart en ziel

yoga is therapie

De meest moderne inzichten in anatomie bevestigen de eeuwenoude intelligentie in yoga-houdingen. Door ze op de juiste manier in te zetten wordt yoga een high-tech oefentherapie die heel wat fysieke kwalen kan verhelpen. En de invloed ervan rijkt heel wat verder dan enkel het fysieke.

yoga is dansen

met alles wat het leven je brengt