yoga bij scoliose


Uit onderstaand onderzoek blijkt dat het beoefenen van 1 bepaalde yogahouding gedurende gemiddeld 1,5 minuten per dag, 6 dagen per week gedurende twee maanden een verbetering van 33% teweegbrengt in de kromming van de wervelkolom bij mensen met een scoliose.

De oefening die werd gedaan was de zijwaartse plank (Vasisthasana) en dit enkel aan de verzwakte convexe zijde van de scoliose.

Een opzienbarend resultaat met een minimum aan gerichte inspanning.

Het inzicht dat de yoga-houding op een specifieke assymetrische manier dient ingezet te worden om dit resultaat te bereiken vind ik hier bijzonder belangrijk. Gewoon ‘yoga’ doen is vaak niet genoeg, het op de juiste manier inzetten van de oefeningen en houdingen blijkt bijzonder belangrijk te zijn.

Dit is de link naar het (Engelstalig) artikel
http://www.newswise.com/articles/very-short-term-practice-of-a-simple-yoga-pose-reduces-adolescent-scoliosis-by-almost-half

Geef een reactie