schouderopener 2: trapezius-stretch

 

Dit is een oefening die je makkelijk overal kan meenemen en uitvoeren, en die je kan helpen om de opgeslagen stress in nek en schouders, en vooral in de trapeziusspier (monnikskapspier) te reduceren.
Bovendien opent het de ruimte tussen de nekwervels, waardoor de zenuwbanen naar de schouders en armen meer ruimte krijgen.
Doe deze oefening dagelijks enkele keren, het neemt slechts enkele minuutjes in beslag, en je nek, schouders, armen en handen zullen je dankbaar zijn.

Injoy,

Bart

Geef een reactie

3 gedachten over “schouderopener 2: trapezius-stretch”