PhysioYoga workshop

basisprincipes – basisreeks – basisalignment

Dompel jezelf twee dagen lang onder in deze yoga-vorm waarvan de basisprincipes universeel toepasbaar zijn op alle vormen en stijlen van yoga.

  • We verdiepen ons in de 10 universele basisprincipes van PhysioYoga en leren die toepassen op yoga-houdingen/asana’s
  • Je krijgt praktische achtergrondinformatie over anatomie en fysiologie om deze principes te kunnen begrijpen
    • je leert deze principes toepassen in je eigen lichaam zodat je ‘weten’ omgezet wordt in ‘ervaring’
    • ik begeleid jou in het leren toepassen van deze principes op jouw favoriete vorm van yoga-beoefening
  • Je oefent een yoga-flow (opeenvolging van oefeningen, asana’s, pranayama en meditatie) waarin deze principes van PhysioYoga vervat zitten
  • je krijgt een uitgebreide syllabus met foto’s ter verduidelijking zodat je makkelijk thuis kan oefenen
  • je leert deze reeks aanpassen aan je eigen mogelijkheden en uitdagingen
  • je leert hoe je met deze reeks accenten kunt leggen op zone’s in je lichaam waar je meer aandacht aan wil besteden
  • het doel is om uiteindelijk je eigen yogareeksen te leren samenstellen
  • We bestuderen de meest voorkomende disbalansen en de oplossingen die PhysioYoga hiervoor te bieden heeft
    • kennis van deze disbalansen is noodzakelijk om voor jezelf te komen tot een verantwoorde en effectieve beoefening van yoga
    • door inzicht in de biomechanica van deze disbalansen en hoe ze het geheel van je systeem beïnvloeden leer je je beoefening aanpassen zodat de disbalansen gecorrigeerd worden en niet nog erger worden
    • minder disbalans betekent diepere ontspanning waardoor meer energie / prana ter beschikking komt
  • we besteden ook aandacht aan de relatie tussen fysieke balans en psycho-emotionele balans
  • Je krijgt een grondige introductie in pranayama

Deze workshop is zowel voor yogi’s die hun beoefening willen verdiepen als voor yoga-leraars die de principes van PhysioYoga willen kunnen integreren in hun lessen.

Om te kunnen deelnemen aan deze workshop is het goed dat je ervaring hebt met een regelmatige yoga-beoefening.

Praktische informatie

Data: zaterdag 29/9 van 13u tot 18u en zondag 30/9 van 10 tot 17u
Locatie: Studio Matahari – Pathoekeweg 34B – 8000 Brugge
Bijdrage: 140 euro – inclusief syllabus

Inschrijven vooraf is noodzakelijk door me een mail te sturen en 140 € over te schrijven op BE52 9796 1378 7309 met vermelding van je naam en ‘physioyoga-workshop’ ten laatste tegen 15 september 2018 – min 8 en max 20 deelnemers om voldoende individuele begeleiding mogelijk te maken.